Vilken är den BÄSTA träningen? Svar: Den som bli AV! Det verkar som om människor antingen tränar som galningar och nästan bor på gymmet ELLER så gör de inte ett endaste dugg. Hur många gånger har man inte sagt "Jag borde röra mig mer" men sedan inte orkat fullfölja...? Därför startar jag en utmaning:
* 4 övningar (varje vecka nya övningar som utmanar HELA kroppen!) * 4 minuter * 4 ggr/ vecka (minst)
* 4 veckor (att börja med)
Kom igen! ALLA har 4 minuter! Kööör bara!Utmana dina kollegor/ vänner/ familjemedlemmar! Sätt igång RÖRELSEN!
Många har frågat "Var är filmen??" Haha... känner mig som en efterfrågad skådespelare! Efter några misslyckade inspelningsförsök; HÄR är den! Håll till godo och köööör hårt! Roligt att så många vill träna Tabata tillsammans med mig! Nu kööör vi!
Undrar bara hur du gör detta finurliga pling med de rätta tidsintervallerna? Lite tråkigt i längden att köra din lilla videosnutt varje gång... MVH Meta
Plinget var redan inspelat på denna Tabata-mp3... Men tips: ladda hem Tabata- timer på iPad eller iPhone så kan du välja vilken musik som helstoch hålla koll på tiden med hjälp av 'plinget' från timern! Eller så behöver man ingen musik, bara 'pling'... Finns flera olika timers att ladda ner gratis! Ombyte förnöjer! Lycka till!
Tack MMMM för den fina träningstoppen! Jag gillar´n MYCKET <3!
SvaraRaderaUndrar bara hur du gör detta finurliga pling med de rätta tidsintervallerna? Lite tråkigt i längden att köra din lilla videosnutt varje gång...
SvaraRaderaMVH Meta
Plinget var redan inspelat på denna Tabata-mp3... Men tips: ladda hem Tabata- timer på iPad eller iPhone så kan du välja vilken musik som helstoch hålla koll på tiden med hjälp av 'plinget' från timern! Eller så behöver man ingen musik, bara 'pling'... Finns flera olika timers att ladda ner gratis! Ombyte förnöjer! Lycka till!
Radera