* 4 övningar (varje vecka nya övningar som utmanar HELA kroppen!)
* 4 minuter
* 4 ggr/ vecka (minst)
* 4 veckor (att börja med)
Kom igen! ALLA har 4 minuter! Kööör bara! Utmana dina kollegor/ vänner/ familjemedlemmar! Sätt igång RÖRELSEN!

fredag 14 september 2012

Fyra veckor!

Nu har vi kört de fyra veckorna! Hoppas ni tycker det varit roligt!? Syftet var att få fler att bara resa sig ur soffan och  skaka loss! Har fått önskemål om fler övningar och det kommer !  Tabata-yoga till exempel! Men just nu har jag haft fullt upp med mina nya goa årskurs fyra så tiden har inte räckt till mer än till min egen träning- har blivit TB...... TabataBeroende haha... Håll koll! Snart kommer det fler övningar! Under tiden kör de gamla eller sätt ihop egna. Nu har du ju 16 övningar att välja på! Lycka till!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar