...kommer du ALDRIG bli på 4-minutersutmaningen! Men du kommer bli starkare, mer uthållig, nöjdare med dig själv. Och du kommer IGÅNG vilket ofta skapar många positiva spiraler! "Räcker verkligen 4 minuter?" kanske du undrar? JA! "MER är inte alltid bättre" hävdar många träningsexperter nu. Lite (men intensivt) är definitivt mycket bättre än inget! Det är helt ok att köra fler Tabatarundor efter varandra om man vill/ kan och känner att man orkar, men har du inte varit igång på ett tag så nöj dig med en omgång! Din kropp kommer definitivt känna av den !! (om du tar i ditt yttersta och inte bara står och mesar...) Köööör hårt 4 minuter och var nöööjd med dig själv! Tjaba(ta) på er!
Obs! Tabata- PROTOKOLL: Har fått förfrågan om protokoll att anteckna/ planera sina 4-minuterspass på. Här finns protokollet! Varsågod! ("Det man INTE har planerat- det HAR man planerat- att INTE göra....")
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar