Artikel i Dagens Nyheter: Kortare träning lika effektivt!
Tabata kom på det redan 1997. Dessutom att 4 minuter räcker långt OM man tar ut sig maximalt i 20 sekunder! Bara köööör!
Vilken är den BÄSTA träningen? Svar: Den som bli AV! Det verkar som om människor antingen tränar som galningar och nästan bor på gymmet ELLER så gör de inte ett endaste dugg. Hur många gånger har man inte sagt "Jag borde röra mig mer" men sedan inte orkat fullfölja...? Därför startar jag en utmaning:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar